本(110)年國家防災日特以「膽大心細勤演練 大震不倒保安康」為主軸，強調演練對抗震的重要性，宣導加強居家及個人防震準備，推廣演練地震避難動作「趴下、掩護、穩住」，持續培植宜蘭縣韌性社區對於地震災害的準備，於全縣各級學校及幼兒園實施地震避難掩護，同時推廣內政部建置網站「消防防災館-全民地震避難演練」，熟稔「趴下、掩護、穩住」抗震保命三步驟。
臺灣位處在高災害風險之地區，經常性發生颱風、地震、淹水、土石流等災害，部分地區形成「孤島」狀態，外界救援及物資運補難以抵達，為避免上述情況發生，內政部鼓勵民眾採買防災用品及防災食物，期待各賣場及網路平臺也能提供民眾備置多元便捷管道，賣場及網路平臺業者於110年9月1日至30日推出防災專區，將防震所需物品或食物集中販售，包括停電所需用品、收音機、電池、保暖毯、儲水用品、緊急避難包等用品及食物、飲用水，方便大家一次購齊，輕鬆便利做好防災準備，本府歡迎大家到各賣場及網路平臺查詢及採買。
本府今年新培植三處韌性社區，即五結鄉大吉社區、羅東鎮北成社區與南澳鄉東岳社區等，於9月邀請社區民眾，參與「韌性社區防救災技能培訓」，透過宣傳邀集社區民眾參與講習與訓練，邀請轄內消防分隊進行地震防護、疏散避難、消防器材（滅火器等）操作使用、簡易包紮等教育訓練課程，學習抗震保命三步驟「趴下、掩護、穩住」，加強社區民眾地震防災應變能力，降低災害衝擊。
為推廣民眾對於地震的認知，辦理「全民地震避難演練」、「全國防災知識模擬考」與「防災總動員第8、9屆防災校園大會師」，利用多重管道向民眾宣導，「全民地震避難演練」透過實地就地避難演練(趴下、掩護、穩住)，上傳民眾演練動作照片；「全國防災知識模擬考」透過多樣化的防災題目，使應試者獲得豐富的防災知識，參加防災模擬考，即可參與抽獎，請本縣民眾至消防防災館註冊會員，參加演練與測驗即可參加抽獎，本縣民眾另有加碼抽獎獎項，立即邀請您上線參加演練，時間為110年9月1日至10月10日止!
本府今年以「東部琉球隱沒帶規模8.0地震」情境，於9月15、16日配合內政部辦理「大規模震災消防救災動員演練」，並為兼顧防疫，保障人員健康，調整以視訊方式辦理，模擬震後於宜蘭縣及花蓮縣集結救災，除了既有的動員集結、據點開設、通訊中斷演練外，並針對花蓮地區交通侷限性，考量蘇花公路中斷狀況下，規劃救災部隊以鐵路、海運方式運輸，且擴大規模，新增安置、志工管理、建物危險分級緊急評估等演練項目，以此強化大規模震災人命救助及災前整備工作。
另本縣各國中、小於9月17日當天同步實施地震避難演練，消防局9月6日至17日派員至宜蘭高中、頭城家商、順安國中、冬山國中、大同國小、大湖國小、大進國小、湖山國小、澳花國小、香格里拉冬山河渡假飯店、蘇澳聖湖社區、冬山香和社區、壯圍新南社區、宜蘭七結社區、頭城武營社區與聖嘉民養護中心等，宣導防災日地震避難掩護。
縣長林姿妙於「宜蘭縣國家防災日系列活動-村里長、村里幹事教育訓練」表示，台灣地區受到菲律賓海板塊與歐亞大陸板塊的擠壓與隱沒作用以及沖繩海槽的擴張作用，宜蘭外海地震發生頻繁，天災地變無法預測，必須強化民眾及學生地震防災意識，降低生命、財產損失，達成拚出宜蘭好安全之願景。